Аптечка путешественника

В массово-туристических тропиках  не надо прививаться от всевозможных  лихорадок,  травиться  антималярийными средствами и т.д.  Белого человека караулят  две основных неприятности: солнце и унитаз. Их легко избежать, если придерживаться некоторых правил. Но без фанатизма, а  то отдых испортите.

СОЛНЕЧНЫЕ ОЖОГИ

Профилактика:  в тропиках получаса неприкрытой неподвижности достаточно, чтобы сгореть.  Даже если у вас смуглая кожа. Даже если пасмурно (облака ультрафиолет не задерживают).  Пока не приобретете первый устойчивый загар, избегайте прямого солнца, особенно на ветру (перегрев  не ощущается).  Пляж, рафтинг,  лавовое поле – любая открытая местность опасна.  Физиономию спасут широкополые  шляпы,  бейсболки козырьками вперед.   В глухой одежде с длинными рукавами и штанинами жарко – лучше намазаться кремом от солнца.   Покупайте  его  в местных супермаркетах или аптеках (дороже)  – в Москве выше 40 SPF не бывает, а на Галапагосах и 70 мало.

Если сгорели:  в любой  тропической стране (кроме Африки) в супермаркетах есть  ярко-зеленый гель Aloe-Vera.  В аптеках также бывает Cool Aloe I.C.E. LIDOKAINE  - обезболивающий гель ярко-голубого цвета. Уж если он не помог  – в реанимацию )))

ДИАРЕЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКА

Профилактика:  пить, чистить зубы только  бутилированной водой,  перед  едой протирать руки  одноразовыми антибактериальными  салфетками – достаточно одной на семью.   Побольше   низкокалорийной газировки – кислота есть, а сахара нет, бродить нечему.  Фрукты обязательно мыть в проточной воде, затем ополоснуть  бутилированной.  Свежевыжатые кислые соки – цитрусы, ананасы и т.д. - не опасны.  Свежеприготовленное   с  огня – безопасно  даже в уличных тележках.  В салаты не жалейте лимона.  Фастфуд предпочтительнее ресторанов – гораздо гигиеничнее.  Если уж ресторан – то хозяин желательно европеец или североамериканец.

Если не убереглись:

1. Категорически не использовать имодиум, лопедиум, лоперамид и прочие средства, снимающие симптомы, но не причину. В жару  закупорка  кишечника попросту  опасна.
2. Если нет  температуры, то  самое вероятное – пищевое отравление.  Не яд, а просто что-то непривычное. Даже поваренная соль может содержать нетрадиционные для России примеси. Достаточно день-два пить  энтеросорбент, например  фильтрум-СТИ.  Берите с собой  из расчета 10 таблеток на человека в неделю.   Не рекомендуется использовать активированный уголь (сильный канцероген),  смекту (вызывает запоры),  жидкие энтеросорбенты.
3. Если энтеросорбент не помогает, или  появляется слабость, озноб – значит,  съели заразу.  Возьмите с собой  антибиотики, не во всякой стране их можно купить  без рецепта. Лучше всего -  Альфа-нормикс.  Хорош тем, что действует исключительно в  пределах ЖКТ.  Стоит около 500 руб.  за 20 таблеток – достаточно на двоих на 2 недели.  Альтернатива -  цифран. Не столь избирателен – зато поможет и при прочих заразах,  и  гораздо дешевле:   70 руб за 10 таблеток 500 мг для взрослых, детские вдвое дешевле.  Пить не менее 6-7  дней!!!   Запас – 20 таблеток на троих на две недели.
4. Если через 12 часов после приема антибиотика не стало лучше – к врачу, на то и страховка.

НАСЕКОМЫЕ:  Лучшая профилактика (заодно и от малярии)  – репелленты, наносимые на открытую кожу.  Покупать местные, учитывающие особенности местных насекомых.  

ДИСКОМФОРТ В ЖИВОТЕ  от непривычной пищи и просто обжорства:  юниэнзим.  С собой – одну упаковку на двоих на две недели. На месте легко заменяется ананасом.

АЛЛЕРГИЯ:     супрастин или что-нибудь современнее, например телфаст.  Одна  упаковка

УКАЧИВАЕТ НА МОРЕ:  Например, авиа-море.  Обычно каждый знает свою потребность.

РАНЫ, УКУСЫ НАСЕКОМЫХ  И Т.Д.:  Обеззараживающее -  бетадин или аналог. Плюс  солкосерил-гель   как заживляющее, он же сгодится  при перезагаре. 

 

ИТОГО с собой: ФИЛЬТРУМ-СТИ, АЛЬФА-НОРМИКС/ЦИФРАН, СУПРАСТИН, БЕТАДИН, СОЛКОСЕРИЛ-ГЕЛЬ.                Этого достаточно, чтобы среднездоровому человеку  не страдать  от перемены места.  Прочими медикаментами каждый набивает свой рюкзак индивидуально.

Все лекарства могут иметь противопоказания! Обязательно  перед применением читайте инструкцию или проконсультируйтесь с врачом!